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Gestion du stress – thérapeute à Lambersart

Cathy PERARDOT, thérapeute située à 5 mn de Lille (Lambersart), met à votre disposition ses compétences en psychothérapie et communication pour vous accompagner dans votre gestion du stress, de votre angoisse ou de votre anxiété au quotidien.

Face à notre vie personnelle, professionnelle, aux remarques que l'on nous fait, à des évènements à organiser, chacun réagit différemment face au stress que cela peut engendrer.

Prendre conscience que nous sommes touchés par le stress peut nous permettre d'éviter qu'il ne devienne une habitude qui nous pousse parfois à stresser pour rien du tout.

Mon travail est source de stress, d'angoisse, je n'arrive plus à gérer ?

Votre charge de travail est trop importante, les délais impartis sont trop courts, vous avez un objectif à atteindre, vous devez parler en public, vous devez prendre une décision importante, de lourdes responsabilités, de la pression, un manque de reconnaissance, pouvant aller jusqu'au harcèlement... 

Que faire ?

Un traitement contre l'anxiété peut vous aider.

Le changement de comportement lié au stress est indispensable pour libérer votre mental qui vous amènera à diriger vos pensées et vos situations de façon constructive dans une nouvelle direction.

Vous vous sentez en déséquilibre entre la perception des contraintes qui vous sont imposées et la perception de vos ressources personnelles. Votre thérapeute intervenant à Lambersart près de Lille peut vous guider sur la mise en évidence des capacités que vous avez pour la gestion du stress, de la pression, et de l'anxiété qui vous touchent.

J'ai un évènement, une cérémonie à organiser, je me sens un peu dépassé ?

Quand bien même cet évènement peut sembler heureux, le stress peut vous toucher et devenir source de mal être.

Mes amis viennent diner demain, je ne sais pas comment je vais m'en sortir pour tout préparer ?

J'organise le mariage de mes enfants, je dois penser à tout, j'ai peur d'oublier des choses, de ne pas m'en sortir et que les gens ne soient pas contents ?

Quel que soit l'évènement, vous avez le droit d'accepter que vous êtes un être humain avec des limites, qui peut faire des fautes et qui n'est pas parfait.

Dans le cadre de la gestion du stress, votre thérapeute installée à Lambersart près de Lille, vous aidera à organiser vos évènements dans le temps de façon à ne pas vous laisser envahir par le stress, les peurs et les questionnements.

Je me suis fait "larguer", je le vis très mal, j'ai besoin de comprendre ?

Il est évident que face à cette situation, le monde s'écroule en nous et autour de nous. Le ressenti émotionnel d'abandon, de colère, de tristesse, d'incompréhension ... peut être si fort qu'il nous est impossible de le maîtriser.

Passer par une phase d'acceptation est la base pour une  reconstruction personnelle et votre thérapeute exerçant à Lambersart près de Lille peut vous y aider.

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